“六一”兒童節剛過去

6月6日的全國愛眼日又來到

就像愛護“祖國的花朵”一樣

眼睛也時刻需要悉心呵護

如何守護“心靈的窗戶”？

尤其是要避免年少時雙眼就被

重重的鏡框“箍住”

用體育運動助力良好用眼習慣的養成

是不少專家為孩子們開出的“運動處方”

在陜西省平利縣的老縣鎮中心小學

這里“文明其精神、野蠻其體魄”的辦學理念

如今已名揚海內外

但在過去

這些秦巴山區的孩子們

沒有合理用眼意識

造成不少“小眼鏡”的出現

近年來學校加倍注重學生的視力保護

不僅優化配置了護眼燈、護眼儀等“硬件”

更在體育鍛煉的“軟件”上做文章

通過校園體育的開展

這所學校的近視率以每年1%的速度遞減

不少孩子摘下眼鏡

成為操場上的武術、足球高手

精神面貌為之一振

在黃土高原

陜西省綏德縣第八小學的操場

學生正在支教老師指導下

進行妙趣橫生的體育活動

近視100度的四年級學生王柏楊說

“如果天天能上這樣的體育課

我肯定不會再近視了?！?/p>

綏德縣教體局副局長馮秋生說

該縣小學生的近視發生率維持在10%以下

希望大城市的支教老師們帶來

更多科學鍛煉、合理用眼的方法

讓孩子們遠離近視

相比之下近視發生率更低的

則是云南紅河哈尼族彝族自治州

屏邊苗族自治縣灣塘小學

該校全校536名學生無一人近視

所有孩子視力全在5.0或以上

能取得這樣的成果

依靠充足的睡眠、均衡的營養

正確的讀寫姿態以及遠離電子產品

當然也少不了

為孩子創造每天3小時以上的戶外運動時間

近視發生率高

很大程度是因為近距離用眼過多

而戶外運動可以調節和放松眼睛

及時緩解上課或做作業積蓄的眼疲勞

對眼部的一張一弛來說非常合理

監測數據顯示

2018年至2021年

我國兒童青少年總體近視率波動下降

取得積極進展

雖然我們身邊有不少防治近視的成功案例

但必須看到

未成年人近視仍是個嚴峻的問題

需要共同營造一個“加減乘除”的用眼環境?

“+”——增加戶外活動與運動時間

“-”——減少過于沉重的課業壓力

“×”——“家校聯動”形成倍增效益

“÷”——消除過度使用電子產品等近視誘因

　　

《健康中國行動（2019—2030年）》提出

全國兒童青少年總體近視率力爭

每年降低0.5個百分點以上

《綜合防控兒童青少年近視實施方案》提出

小學生近視率2030年下降到38％以下

一場“視力保衛戰”

不僅關乎孩子的個體健康

更關乎國家與民族的未來

今年的6月6日

不只是全國愛眼日

也是芒種節氣

眼見一片夏日美好景象

無論大朋友還是小朋友

此刻何不放下手機 關上電腦

呼吸新鮮空氣 沐浴在暖陽中

用一場室外活動給雙眼“放個假”吧！

記者：鄭昕

圖片：李一博、徐昱、蔡俊、趙慶祖

編輯：肖世堯